白雪公主 发表于 2023-8-23 23:42:20

孩子发脾气时,请教会他们“好好生气”

孩子一不高兴就哼哼唧唧的,说什么也不听;事情不按照他说的做,就开始生气、耍赖皮;生气的时候还学会摔门了……

这些情况,你都经历过吗?

我们也经常会听到爸爸妈妈训斥小朋友:“哭什么哭,闭上嘴!”“长本事了是吧?还学会摔东西了?”

其实,孩子有情绪、发脾气是再正常不过的事情了。情绪这个东西,谁都会有,要想掌控它,连大人都觉得很困难呢!发脾气也就是一个宣泄情绪的方式,越小的孩子是越不会隐藏情绪的。

孩子发脾气本身是无害的,阻止孩子发脾气,造成情绪堆积才有害。

发脾气,没什么大不了
很多人对发脾气有误解,觉得发脾气就是脾气差,生气就是无理取闹。其实,生气是人的正常情绪之一,而发脾气就是表达情绪和需求的一种方式。

告诉小孩子,生气并不羞耻。可以生爸爸妈妈的气,可以生朋友的气,也可以生自己的气。


儿子摆卡片摆得歪歪扭扭,会跟我说:“妈妈,我的心里很痒痒,很想跺脚或者撕东西。”

“这是在生气啦!你心里想摆好这些卡片,偏偏自己没做到,就会生气。这是没关系的,谁都可以生气的。”

帮孩子识别出情绪,并允许孩子生气,是教会孩子好好生气的第一步。

父母要尊重孩子的感受,也要教会孩子接受自己的情绪,尊重负面情绪存在的合理性和必要性。

孩子为什么会发脾气
孩子发脾气,是生理和心理逐渐发育的表现。

在成长中,他会有自己的想法和需求,但是能力又暂时跟不上,需求无法实现,心里就会产生挫败感和无力感。

孩子小的时候,很多感受孩子无法用语言描述,就会用发脾气的方式来表达。


总结一句话:因为我有需求,但我不会表达。只有发脾气才能让你看到我。

看到孩子发脾气背后的需求
儿子最近练习羽毛球发球,总是会打不到球,加上这几天天气热,他不时在那跺脚:“妈妈!我都打不住球啊!”甚至有要哭出来的苗头,眼圈都红了。

“是的,好生气啊!每次扔出球都以为要打到了,结果老是落空。不过这个球就是不容易打到的。你可以观察下妈妈,也有很多次打不到。”

当我识别出他生气的原因,并把他的期望也一并讲出来,他好像可以接受“打不到”这件事了。

当然,也不要指望一次两次就能让他管理好自己的情绪。他还会有很多天很多次的练习过程中,会因为自己的能力匹配不到自己的期望而失望、发脾气。

人的情绪有很多种。我们能接受正面情绪,却总是排斥、打压、忽略甚至嘲讽负面情绪,相较于抑郁、难过,愤怒、生气是更不能被接受的一种负面情绪。

但我们要做的并不是打压或者消除情绪,而是该如何和情绪和平共处,这是一个大课题,很多人一辈子也搞不定。

如何教会孩子发脾气
可以把情绪说出来
对于小一些的孩子来说,他没有准确感知自己是何种情绪的能力,也没有描述出引发这种情绪的原因,即便是大一些的孩子,也可能是羞于表达的。在平时的生活中,我们可以替孩子说出他的情绪,进而引导孩子自己说出情绪。

“得到老师的夸奖是不是很开心啊!”

“妈妈回家没有第一时间抱抱你,所以你生气了是吗?”

“要上台了,看你小手冰凉,是紧张吗?如果紧张的话,可以试试深呼吸一下。”

刚开始或者对于很小的孩子,需要你做示范,用语言说出来,孩子来回应“是的”或者点点头。

别小看这样的一句话,既能体现出爸爸妈妈对孩子的尊重和理解,又能给孩子做示范:表达情绪的方式除了肢体动作,还可以是语言。

日积月累,孩子也会慢慢学会这种情绪表达方式。

除了“说”,发泄情绪的方式还有很多种
比如,可以深呼吸,从1数到10;可以进行一次枕头大战;还可以画一幅画;可以约定生气了互相抱抱对方等等。

当孩子主动用语言表达情绪时,家长要回应孩子的情绪表达。

“我不想自己去卫生间,我害怕。”

这时候,不要否定孩子的感受:“害怕什么呀?不要害怕。”

不要忽视孩子的表达:“在自己家你怕什么?”“就这么几步路,你怕啥!”

而是帮助孩子纾解这种情绪,可以打开所有灯,陪孩子去趟卫生间,了解孩子害怕的是什么,讲讲自己害怕时的感受,以及怎么应对。

不用急于从负面情绪里走出来
负面情绪是每个人都无法避免的,孩子也不例外。

他们需要经历、感受自己的内心从平静到被扰乱、不高兴,经过发泄或者自我消化最终又走向平静的过程。

这对孩子是有益的。

我们当然希望自己做了什么就能让孩子立马好起来,可最终让孩子好起来的是他内心的感受,不是我们“快快好起来”的殷切期盼。

不论孩子现在学没学得会“好好生气”,一定要让孩子坚信一件事:爸爸妈妈是爱我的。

请让孩子知道:你可以悲伤、沮丧,不用时刻微笑;发脾气不是无理、不乖;你的感受很重要。不必为此羞愧。无论怎样,你都是被爱着的。
页: [1]
查看完整版本: 孩子发脾气时,请教会他们“好好生气”