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[夜读] 富养自己的最好方式 (深度好文)

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发表于 2023-9-4 23:57:29|来自: | 显示全部楼层 |阅读模式

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林清玄说:生命需要减法,要有觉察地放下许多东西,要更从容、更慢。

深以为然。

人之所以焦虑、烦恼,皆因心里面装了太多消极和复杂的东西。

这些消极因素,不断地消耗你的情绪、精力,让你的处境变得越来越糟糕。

只有放下那些消耗你的东西,才能装得下幸福和美好。

真正的富养自己,从放下开始。


放下欲望 ,灵魂就安静了
杨绛先生说:“上苍不会让所有幸福集中到某个人身上,得到爱情未必拥有金钱;拥有金钱未必拥有快乐;得到快乐未必拥有健康;拥有健康未必一切都会如愿以偿。”

人这一生,要学会舍弃“我都想要”的贪念,把欲望放下,心才有归处。

一个人若是欲望了多,内心会变得嘈杂,灵魂便无法安静。

欲望的尽头,还是欲望。

被欲望缠身的人,往往会欲求不满,得了千钱想万钱,得了良人想佳人。

什么都想要的人,往往最后什么都得不到。

人这辈子所求的,无非是心安、幸福 。

殊不知,幸福一直都在,只是发现幸福和美的眼睛,被欲望遮蔽了。

放下欲望,你就会发现,所见之人皆是渡你,所历之事皆是砥砺,所观之花是独美,所听之风是和蔼,所闻之泥土是芬芳,如此灵魂便会丰盈。

余生,放下欲望,灵魂就安静了。


放下内耗,情绪就变好了
心理学家于德吉说过:生活里时刻都有挑战,挑战本身不会带来痛苦,自我斗争引发的内耗,才是痛苦的根源。

的确,我们大部分的烦恼,其实是来自内耗。

或是在乎他人的眼光和评价,一句无心之言,你会在心里纠结揣摩很久。

或是对自己过于苛求,一件小事没做好,便轻易自我否定。

而内耗的本质,是恐惧。

害怕得不到认可,害怕做错选择,害怕面对失败的后果,害怕自己留下遗憾,害怕。

《当下的力量》这本书中提出一个观点:战胜恐惧、摆脱内耗的关键就是专注当下。

唯有专注当下,积极行动,才能把思绪,从恐惧中解脱出来。

活在当下,所思所想所为皆在此刻,就能聚集精神、汇集能量,从容应对生活的刁难。

佛家有一句智慧的话,叫做“当下,还缺什么吗?”

细细体会反思,就在此时此刻,一呼一吸之间,我们其实什么都不缺的。

当你真正放下内耗,不再患得患失,就能做到得之淡然,失之坦然。

心无所求,心自然会安,如此情绪也便稳定了。


图片放下遗憾,美好就出现了
看过一句话:或许遗憾才是常态,不完美的才是人生。

深以为然。

人这一生啊,时时刻刻都有遗憾。

你可能会为错过这辈子最爱你的人,亦或是你最爱的人,而悔恨不已。

你也可能会为曾经犯下的错、未能实现的梦想,而耿耿于怀。

若是内心填满了遗憾,便无法体会当下的乐趣,也无法欣赏一路上的曼妙美景。

为过往不可改之事感到遗憾,是本能,懂得放下遗憾,才是本事。

其实,每种遗憾都有它的意义,那些错过的人,是来渡你的,那些不如愿之事,也是一种生命的丰富。

正如杨绛先生所说:时光煮雨,岁月缝花,这烟火人间,事事遗憾,事事也值得。

看透世事无常,允许一切发生,让花成花,让树成树,方能放下遗憾。

放下遗憾,才能卸掉内心的包袱,了无挂碍,方能轻装上阵。

放下遗憾, 便觉人生处处是清欢,目光所及皆是美景,所遇之人皆是良人。

当你真正放下遗憾时,回头看,遗憾本身未尝不是一种美好。

你会发现,有些人只适合成长,而有些故事只适合收藏。

余生,把遗憾放下,才能装下美好和幸福。


放下执念,内心就宁静了
听过一句话:一个人若是走不出自己的执念,到哪儿都是囚徒。

诚然,若是执念太深,只会不断滋生烦恼和痛苦。

不愿放手一段无结果的感情,哪怕从始至终没有得到正向的滋养,你也不愿从此一别两阔,重新开始。

不愿接纳一件无法改变之事,明明知道已成定局,仍抱有幻想,不愿直面现实,于是为自己画地为牢,痛苦不已。

执念太深的人,无非是在潜意识里认为自己拥有的太少了,所以才会执着于一人一物,无形中美化了那些心心念念的人和物。

你越执着他们,他们就越容易控制你。

与其向外求,不如放下执念,回归自己的内心。

做一个内心丰盈的人,不执迷于一个人、一件物,实现自己经济独立、人格独立。

得到了不会欣喜若狂,失去了也不会撕心裂肺,云淡风轻,一笑而过,好好经营自己的生活。

《心经》里面说:心无挂碍,无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅槃。

意思是说放下心中的执念, 便不会有所畏惧,不怕失去,也不执迷拥有,如此就是活在当下,获得一份清明自在。

执念一旦放下,内心便无欲无求,心无所求便是一种宁静。

心静了,才能获得沉淀的力量,不疾不徐,抵达幸福的彼岸。


放下比较,心态就平和了
生活中,很多人追求的不是幸福,而是要比别人幸福,而这恰恰是不幸福的原因。

一个人若是有了比较心,处处与人比个输赢,只会焦虑和烦恼不断。

看到一同入职的同事,没多久便升职加薪,而自己还在原地打转,不由得心生嫉妒,感叹命运不公。

看到别人家的老公,不仅长相英俊,还年轻有为,再看看自己的老公一事无成,不由得抱怨,怪自己命不好。

看到别人家的小孩,聪明伶俐,成绩优良,再看看自己的小孩,整天贪玩调皮,不由得生气,恨铁不成钢。

当你不断比较时,内心没有一刻是平和、喜悦的。

所以,你看,比较才是偷走幸福的小偷 。

要知道,太阳和月亮之间,没有可比性,他们都在各自的时间里闪耀着光芒。

每个人的花期是不一样,走得慢一点也没有关系,一味比较,只会影响情绪,损害感情。

给自己一点时间,给爱人一点时间,给孩子一点时间,不与他人比较,走好自己的路,情绪才不会被他人所左右。

只有放下比较,才能让自己心态变得平和。

心态平和的人,与世无争,允许一切发生,以一颗包容、利他的心,滋养自己,也滋养他人,美好也就不期而至了。


富养自己,从放下开始
真正的富养自己,无须锦衣玉食,而是放下那些消耗你的东西。

人这一生,所求无非心安、心静。

学会放下,让自己心无挂碍,就是最好的富养。

放下欲望,灵魂就安静了。

放下内耗,情绪就变好了。

放下遗憾,美好就出现了。

放下执念,内心就宁静了。

放下比较,心态就平和了。

夜听愿你能够放下一切消耗你的东西,把心腾空,在心里种花,过自在的生活。
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